肚子老是胀气可能由饮食不当、消化不良、胃肠疾病、肠道菌群失调、压力过大等因素引起。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或暴饮暴食、进食过快，导致气体在胃肠道积聚。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，少吃产气食物。 2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物不能及时消化吸收。可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物促进消化。 3.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，炎症刺激影响胃肠功能。需就医明确诊断，针对病因治疗，可能用到奥美拉唑肠溶胶囊等药物。 4.肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多。可补充双歧杆菌四联活菌片等调节菌群。 5.压力过大：精神紧张会影响胃肠神经功能。要注意放松心情，适当运动，缓解压力。 总之，肚子老是胀气需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据你的描述，可能患有浅表性胃炎，浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，主要的症状有上腹疼痛，腹胀暖气，恶心与呕吐，便秘和腹泻，前没有特效疗法,能找到病因者针对病因治疗。应根据不同临床表现而适当选择治疗药物.有消化不良者可给予胃粘膜保护剂如硫糖铝;腹胀,恶心,呕吐者可给予胃肠支力药,如胃复安或西沙必利.另外保持规律的生活习惯，避免辛辣刺激性饮食，保持心情舒畅，对本病的治疗也有一定的辅助作用。

你好，某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶来缓和肠胃的胀气。：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

您好，您这是肝郁气滞的表现，跟您平时脾气大或平时吃油腻刺激性食物多有关系。应该及时用中医方法来舒肝理气来治疗。平时多活动，多按揉天枢穴及期门穴理气，服用柴胡舒肝丸或加味逍遥丸治疗。或配合针灸拔罐来治疗，效果会更明显。在饮食上少食油腻，辛辣刺激性食物。不要熬夜，保持心情舒畅。

胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。