正确的乳房按摩包括选择合适时机、掌握正确手法、注意按摩力度、保持清洁卫生、了解禁忌情况等。 1. 选择合适时机：在哺乳期结束后、月经结束后一周左右等时段进行较为适宜。 2. 掌握正确手法：用指腹从乳房外侧向内侧轻轻推按，再由下往上按摩。 3. 注意按摩力度：力度适中，避免过度用力造成损伤。 4. 保持清洁卫生：按摩前洗净双手，确保乳房皮肤干净。 5. 了解禁忌情况：乳房有炎症、肿块或处于孕期时，不宜按摩。 总之，乳房按摩需要谨慎进行，若在按摩过程中出现疼痛、不适或异常情况，应立即停止并及时就医。

乳房大小与体内雌激素水平有关系。可以通过刺激按摩的方法，使你的乳房丰满坚挺方法双手慢慢摩挲过来，环绕这乳房慢慢摩挲，在慢慢双掌盖住乳晕和乳头部位，轻轻按压，再慢慢抚揉，不时用手指头挑逗一下乳头：轻轻揉捏，往下按一下，再松开，在左右抚弄....

你好,横向进行的按摩：将右手的手掌置于左侧乳房的外侧和基底部并且紧密相贴,再把左手置于右手之上,由外向内按摩3次.然后按上述方法进行右侧乳房的按摩.纵向进行的按摩：两手掌从乳房的下面托着基底部,垂直向上抬3次.每天重复几次就可以

根据你的描述，如果乳腺阻塞会造成你的乳房硬结的，不会造成皮肤干瘪的，若是干瘪是你皮肤松弛引起的症状建议，你可以多吃胶原蛋白多的食物如，猪皮，猪蹄等，每天晚上顺时针按摩你的乳房就可以了刺激乳房的发育增加皮肤的弹性祝你早日康复

大拇指张开，另外四指合拢，用虎口从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。接着，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。最后，双手绕着乳房作圆周形按摩。