贫血患者可通过食用含铁丰富的食物、富含维生素 C 的食物、高蛋白食物、含叶酸丰富的食物以及含维生素 B12 丰富的食物来改善贫血状况。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，其中的铁元素容易被人体吸收利用。 2. 富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于提高身体抵抗力，促进血红蛋白合成。 4. 含叶酸丰富的食物：菠菜、芦笋、豆类等，叶酸缺乏可导致贫血。 5. 含维生素 B12 丰富的食物：肉类、蛋类、乳制品等，维生素 B12 缺乏也会引起贫血。 贫血患者在饮食调理的同时，还应注意均衡饮食，避免挑食、偏食。如果贫血较为严重，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。

贫血一般小细胞低色素营养性缺铁性贫血可能性大；根据数值，需要口服补铁药物硫酸亚铁或富尔血糖浆；多食含铁丰富的食物如：猪肝、黄豆、雪里红、白萝卜、茄子、芹菜、香菇、黑木耳...一周后复查血常规、网织红细胞；

桂圆发热的，少吃，菠菜，木耳，芝麻酱这些还是不错的，我轻微贫血，最近还好，值有上来，宝妈要是准备生的话这个一定要补起来，要么大夫建议剖了就，实在不行可以吃点药片片

可能是你身体身功能的问题，不是器质性问题，过一段时间自然就会减轻的，不要过于的担心好吗？没有什么补的快的东西了。我建议你去医院检查后才可以做出正确的治疗方法。

你好。补充铁无疑是重要的环节之一.含铁丰富的食品有瘦肉、肝、泥鳅、牡蛎、蛋黄、大豆等,绿色蔬菜中也含有较多的铁.然而,植物体中的铁难以被吸收,所以,摄取动物性食品是明智的.此外,使用炊具也有讲究,铁制的炊具远比铝、不锈钢或搪瓷制品为好.