豆浆是一种营养丰富的饮品，其最佳饮用时间受到多种因素的影响，包括个人身体状况、饮食习惯、活动量、饮食搭配以及特殊生理时期等。 1.个人身体状况：对于消化功能较弱的人群，宜在饭后适量饮用豆浆，以减轻肠胃负担。而消化功能良好者，空腹饮用一般也无大碍。 2.饮食习惯：如果早餐习惯摄入较多碳水化合物，此时搭配豆浆能增加蛋白质摄入，平衡营养。若晚餐饮食较为清淡，适量饮用豆浆也可补充营养。 3.活动量：在进行高强度运动后，身体需要补充蛋白质和水分，此时饮用豆浆是不错的选择。但在睡前 2 小时内，一般不建议大量饮用，以免影响睡眠。 4.饮食搭配：与富含维生素 C 的水果或蔬菜一起食用时，能促进豆浆中钙的吸收，此时饮用效果较好。 5.特殊生理时期：女性在更年期，由于体内雌激素水平下降，适量饮用豆浆有助于补充植物雌激素。孕妇适量饮用豆浆也能为自身和胎儿提供营养。 总之，豆浆的最佳饮用时间因人而异，需要综合考虑自身的各种情况。但无论何时饮用，都应适量，且要注意选择优质的豆浆原料。

“一杯鲜豆浆,天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受,由于豆浆营养丰富,最好每天早上喝250~350ml豆浆,配之以一块面包,馒头等主食,即可满足营养需要.豆奶,豆浆这两种食物都含有大量的蛋白质,空腹饮用虽然对身体无害,但是比较浪费,起不到应有营养滋补作用.正确的饮用方法是与点心,面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝.

您好,豆浆在早上喝最好，早上早饭的时候,中国人习惯吃谷类的食品,谷类食品含有碳水化合物,跟豆浆里面的蛋白质一起摄入,这种搭配会提高营养的吸收率和消化率.而且干稀搭配对中老年人的肠胃也好。您老妈的水肿应该是心衰引起的.平时的饮食要注意清淡的低盐低脂,进食的食物以容易消化的为好,可以适当的补充一下维生素C来营养心肌。

豆浆是将大豆用水泡后磨碎,过滤,煮沸而成.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆是防治高血脂,高血压,动肪硬化,缺铁性贫血,气喘等疾病的理想食品.由于豆浆营养丰富,最好每天早上喝250~350ml豆浆,配之以一块面包,馒头等主食,即可满足营养需要.早上喝好,但是不要空腹喝.

豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆还可以辅助青少年去除脸部的痘痘，也可以达到减肥瘦身的效果。　　但研究发现，豆浆最好是早上喝，早上喝豆浆，在人的一天运动中，可以更好的吸收，而豆浆也可以产生一定的饱腹感，可以减少其他不必要食物的摄取，进而达到健康饮食的作用而减肥瘦身。　　晚上睡觉前喝豆浆，暂时还没研究有何不妥，没发现有什么不好的。不过，为了便于睡眠，免费减肥私教中心建议您睡觉喝杯纯奶，而不是豆浆。　　对于豆浆，建议您养成早上吃的习惯。早餐一杯豆浆，外加个鸡蛋，是最合理最好的早餐食谱。