孕妇选择酸奶时，应考虑品牌信誉、营养成分、添加剂情况、奶源品质、口味偏好等。 1.品牌信誉：知名且口碑良好的品牌通常在生产过程中有更严格的质量把控，如蒙牛、伊利、光明等。 2.营养成分：富含蛋白质、钙、益生菌等营养成分的酸奶对孕妇有益，有助于维持孕妇和胎儿的健康。 3.添加剂情况：尽量选择添加剂少的酸奶，避免过多的人工香精、色素和防腐剂。 4.奶源品质：优质奶源生产的酸奶质量更有保障。 5.口味偏好：根据个人口味选择，如原味、草莓味、蓝莓味等，以增加食欲。 总之，孕妇在选择酸奶时要综合多方面因素，优先考虑大品牌、营养丰富、添加剂少、奶源优质且符合自己口味的产品。但需注意适量饮用，以免引起肠胃不适。

我怀孕的时候每天是喝的酸奶，选择的一种高钙的酸奶，纯奶我是喝不惯的。酸奶，纯奶都是可以的，宝妈根据口味选择就行，牌子都可以的，日期新鲜就好。

孕期最好喝鲜牛奶，酸奶和保质期短的，另外最好不喝或者少喝，自己做的没关系，主要是外面买的有添加明胶成分，就是传说中的鞋底。

孕妇要喝的一定要选安全的大品牌，我当时一直喝的是三元的酸奶，三元是大品牌的，这么多年了，质量也比较可靠一些，宝妈不妨试下