产后增加奶量可通过让宝宝多吸吮、保持良好心情、补充营养、充足休息、正确的哺乳姿势等方式。 1.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮能刺激泌乳素分泌，增加乳汁的产生。 2.保持良好心情：压力和焦虑会影响激素水平，保持轻松愉快的心情有助于乳汁分泌。 3.补充营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、新鲜蔬果等。 4.充足休息：睡眠不足会影响身体机能，保证每天足够的休息时间。 5.正确的哺乳姿势：合适的姿势能让宝宝有效吸吮，也能减轻妈妈的疲劳。 总之，增加奶量需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若奶量仍不足，可咨询医生寻求帮助。

你好，首先保持心情愉快，多吃鲫鱼，炖猪蹄，多喝汤水。可以口服生乳汁，复方王不留行，通乳颗粒等，请催乳师试试必要时按摩，理疗等综合治疗

下奶建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

你好，奶水不足你可以积极的口服通乳颗粒和催乳片一块治疗，很快就可以得到改善，你不必过于担心。期间注意多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以帮助下奶，期间适当的按摩也有一定的效果。