毛孔粗大可能由多种因素导致，如皮肤油脂分泌过多、皮肤老化、不良生活习惯、皮肤炎症、遗传因素等。 1. 皮肤油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，过多的油脂容易堵塞毛孔，导致毛孔扩张。可使用含有水杨酸、壬二酸成分的护肤品，帮助调节油脂分泌。 2. 皮肤老化：随着年龄增长，胶原蛋白流失，皮肤弹性下降，毛孔失去支撑而变大。适当补充胶原蛋白，使用含有维生素 E、视黄醇的护肤品有一定帮助。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，会影响皮肤新陈代谢。保持规律作息，均衡饮食，适量运动能改善皮肤状态。 4. 皮肤炎症：痤疮、毛囊炎等炎症性疾病可能使毛孔变大。需要及时治疗炎症，如外用克林霉素凝胶、过氧化苯甲酰凝胶等。 5. 遗传因素：部分人天生毛孔较大，日常做好清洁和保湿，能在一定程度上缓解。 总之，要缩小毛孔需要综合调理，养成良好的生活和护肤习惯。如果毛孔粗大问题严重，建议咨询皮肤科医生，制定个性化的治疗方案。

少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.内用维生素：维生素B2,维生素B6,复合维生素B制剂,维生素E有一定疗效.