出现精神状态不好、腰酸腿疼、睡觉多梦不踏实、手脚多汗和心神不宁的情况，可能是由劳累过度、肾虚、神经衰弱、内分泌失调、缺乏锻炼等原因引起。 1.劳累过度：长期的工作或生活压力大，身体和精神得不到充分休息。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，适当进行放松活动，如散步、瑜伽。 2.肾虚：分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚可表现为腰膝酸软、五心烦热等，肾阳虚有腰膝冷痛、畏寒肢冷等。可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等。 3.神经衰弱：长期紧张、焦虑等导致。要注意心理调节，保持良好心态。必要时服用谷维素、维生素 B1 等。 4.内分泌失调：如甲状腺功能异常等。需进行相关检查，明确病因后治疗。 5.缺乏锻炼：身体机能下降。建议每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳。 总之，出现上述症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

这个应该是劳累没有休息好，所以才会导致出现多汗出现睡眠不长的现象，由于平时压力过大等都有关，要注意休息，避免太过劳累，可以选择口服天王补心丹滋阴养心安神。