肠胃不好的人可以选择一些性质温和、富含营养且有助于消化的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、木瓜等。 1.苹果：富含果胶和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化，减轻肠胃负担。 2.香蕉：含有丰富的膳食纤维，能调节肠道菌群，缓解便秘，且其质地柔软，易于消化。 3.草莓：富含维生素 C 和多种抗氧化物质，可增强免疫力，其酸甜的口感也能促进食欲。 4.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等营养成分，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。 5.木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进食物消化和吸收。 肠胃不好的人在选择水果时，要注意适量，避免食用过多生冷或刺激性强的水果。同时，如果肠胃问题较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。

您好：1,吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘,芒果,柿子,杏中含有β-胡萝卜素,木瓜,西瓜,红柚中含有番茄红素.2,天然维生素C水果：红枣,猕猴桃,山楂,柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂.

肠胃不好的人,最好是选择“温和”一点的水果,不要太甜,也不要太酸；容易消化的瓜类,水梨,苹果等也不错.医学专家指出,中医辩证上,虚寒体质以及有慢性肠炎,十二指肠溃疡,或者“胃寒”———也就是胃炎,胃溃疡患者,最好少吃西瓜,香瓜等寒凉食物

不过好像吃水果不是很好，最好不要吃苹果，苹果带酸性，容易胃酸，而且苹果比较硬，不容易消化，最好的办法是慢慢调养，早上空腹喝1杯蜂蜜水，晚上堡粥喝！在练练瑜伽！

那得看你是什么形式的胃病了，最好不要和碳酸饮料类的苏打水，它们对胃有一定的刺激，而且产生的CO2会使胃发胀或胃穿孔。可以喝一些粥类的流食和碱性食物，少喝水，不要吃得太多。避免着凉，着凉会刺激肠胃。治胃寒3法①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了寒性胃痛忌食下列食物。