无痛人流后，饮食调养很重要，应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬果、豆制品等。 1.蛋白质类：鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、蛋类、豆类等，能促进身体恢复，增强免疫力。 2.维生素类：新鲜的蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜，水果如苹果、香蕉、橙子，有助于补充维生素，提高抵抗力。 3.矿物质类：红枣、桂圆等能补充铁元素，预防贫血；牛奶、豆制品富含钙，利于骨骼健康。 4.易消化食物：小米粥、面条等，减轻肠胃负担。 5.汤类：鸡汤、鱼汤等，营养丰富，容易吸收。 无痛人流后的饮食调养对身体恢复至关重要，合理搭配各类食物，有助于早日康复。但每个人的身体状况不同，如有特殊情况，建议咨询医生。

无痛人工流产手术是指麻醉医生对孕妇实施全身麻醉下妇科医生进行的人工流产术，这需要专业的麻醉科医师配合完成手术，就是在吸宫流产手术的基础上，加上静脉全身麻醉，手术中没有痛感。麻醉医师通过静脉注射全身麻醉药。无痛人流对身体有一定的损伤，手术过程中心理上回承受很大的压力，肉体上也会承受一定的痛苦，流失大量的血液会造成身体相对非常的虚弱，因此无痛人流后适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

婚前性行为应该爱惜自己，做好防范措施，年纪轻轻做人流，损害的可是自己身体。人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗.因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C,维生素B1,维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.如此,也有利于防止便秘.

人流后的子宫受伤很大，需要调理，滋养卵巢，保养子宫，人流之后出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是由于气血两伤所致。流产耗气伤血会导致子宫损伤、失血，而疼痛、紧张会伤气，会影响月经不正常，年纪稍长之后对人流的损伤会更为敏感可以服用,具有补气养血，保养卵巢，修复受损子宫、增强免疫力，助孕，促进身心的创伤早日愈合。为下一次怀孕做好准备

(1)鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。(2)荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。(3)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。(4)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。(5)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。