小腿连续两天早上抽筋，可能是由多种因素引起的，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经受压等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等改善，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.着凉：夜间睡眠时腿部保暖不足，寒冷刺激会导致肌肉收缩痉挛。要注意加盖被子，避免空调或风扇直吹腿部。 3.疲劳：过度运动或长时间站立行走，使小腿肌肉疲劳，代谢产物堆积，引起抽筋。适当休息、按摩可缓解。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧而抽筋。需要就医检查，明确诊断后进行相应治疗，如使用阿司匹林、阿托伐他汀等药物。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能导致小腿抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12 等），严重时可能需要手术。 如果小腿连续抽筋的情况频繁发生或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如血钙测定、下肢血管超声、腰椎 CT 等，以明确原因，并采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯和饮食结构，预防抽筋的发生。