您好，结合您的描述来看，对于女性来说，出现乳房疼痛，主要是由于机体激素水平，比如雌激素和孕激素分泌过多引起，所以需要去乳腺专科做个乳腺B超和乳腺钼靶明确一下，如果是的话，建议您口服1-2个疗程的中成药调理一下，平时注意休息，注意饮食，少吃辛辣刺激的额食物和含激素水平高的食物。

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治疗乳腺增的过程中，在生活上要注意1、保持心情舒畅