产妇催奶可以通过饮食来调节，常见的有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，蛋白质含量高，有较好的催奶效果。 3.木瓜：含有木瓜酶，能刺激乳腺分泌乳汁。 4.丝瓜：具有通络下乳的作用。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于催奶。 6.茭白：不仅美味，还能清热通乳。 7.豌豆：利于通乳下奶。 8.豆腐：含有丰富的蛋白质和钙，对催奶有帮助。 产妇在饮食催奶的同时，还应保持心情舒畅、充足睡眠，并让宝宝多吸吮，以促进乳汁分泌。若乳汁分泌仍不足，建议及时咨询医生。

你好朋友，首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。

.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的

乳汁不通,多由于乳房挤压或气血不足及生气等原因所引起.经络闭塞,气血不足,乳汁不下,建议使用中药进行调理,处方:当归9克,川芎3克,熟地9克,瞿麦3克,花粉3克,通草3克,酥山甲6克,王不留行9克.用法:水煎分二次温服.另外.还可以采用食疗的方法处理,猪脚1只,黄豆150克,章鱼15克,三味一起煲汤调味服用效果不错,早些喝点肉汤,以促使下乳.