适合开始减肥的时机，通常取决于个人的身体状况、生活习惯、心理状态、健康目标以及季节因素等。 1.身体状况：当体重超出正常范围，如 BMI（身体质量指数）大于 24，或者出现因肥胖导致的健康问题，如高血压、高血脂、糖尿病前期等，是减肥的重要时机。 2.生活习惯：如果日常饮食高热量、高脂肪且缺乏运动，导致体重逐渐上升，此时应开始减肥。 3.心理状态：当有强烈的自我改变意愿和足够的动力，能坚持减肥计划时，是适合的时机。 4.健康目标：准备怀孕的女性，为了孕期健康，应提前调整体重；中老年人为了预防心脑血管疾病，也需要控制体重。 5.季节因素：春秋季节，气温适宜，更利于进行户外运动，是减肥的较好时机。 总之，减肥的时机因人而异，关键是要有决心和正确的方法。建议在决定减肥前咨询医生或专业的营养师，制定科学合理的减肥计划，并持之以恒地执行。

哺乳期间安全起见不要急着减肥，会影响BB的营养吸收。我都是喂母乳的，到了4个月的时候不减自然慢慢的瘦下来。你首先就要控制体重，不要再增加，等到断奶后就可以安排一连串的减肥计划，例如：节食、运动等……

告诉你喔,你可以吃减肥减肥的产品呐,我之前也是胖到65公斤,后来朋友姐邵我吃芬兰艾森后,现在我已经受到52公斤,又不用节食,很方便也很有效喔,又不会贵,你可以试试看喔

一般运动减肥是不会影响哺乳的，也是最健康的减肥方法。不过我觉得健身房的空气不太好而且普遍消毒做的不好。我怕会把细菌带回家给宝宝所以我没去。我的方法是从坐月子开始就控制饮食，不是少吃东西哦！喝鸡汤我都是让爸妈把鸡的皮都剥掉，这样鸡汤就不会很多油而且营养也不少，猪蹄汤可适当多喝但是也要配合蔬菜吃，我都是在猪蹄汤里放青菜一起吃，一次一碗不多喝。多吃蔬菜水果。每天喝豆浆，自己家榨的，卫生新鲜又营养，连豆渣都不放过，可以掺些面粉做小饼吃，味道很好又能预防便秘。晚饭后不吃夜宵，要是怕奶水不够睡前可以喝些牛奶、清淡的汤水。不要吃固体食物。不然晚上睡觉，过多的热量是消耗不出去的。尽量自己带宝宝，多出门走走妈妈运动了还能给宝宝晒太阳。这样只能防止快速长胖，不能真正减肥，要想彻底减肥还是要等宝宝断奶之后比较好。我怀孕157斤，产后一周后140斤，做完月子后134斤，体重一直保持到宝宝6个月，夏天本来就会瘦因为胃口不好所以今年7月份体重128斤，宝宝7个半月断奶我开始正式减肥，控制饮食加晚上散步，到现在为止118斤。减肥还在继续目标110斤，不过冬天减肥比较难！我身高170cm，希望我的方法对妈妈有帮助。