傍晚扭伤脚踝且洗澡后肿痛，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折、血管破裂、炎症反应等原因所致。 1.软组织损伤：扭伤会导致脚踝周围的肌肉、肌腱等软组织受伤，引起疼痛和肿胀。 2.韧带拉伤：脚踝处的韧带受到过度牵拉，影响关节稳定性，加重肿痛。 3.骨折：严重的扭伤可能导致骨头断裂，疼痛剧烈，肿胀明显。 4.血管破裂：损伤血管，造成内出血，形成血肿，使肿胀加剧。 5.炎症反应：受伤后局部会产生炎症因子，导致红肿热痛。 总之，脚踝扭伤后肿痛需要引起重视。应立即停止活动，抬高患肢，进行冷敷。如果疼痛和肿胀持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊，通过 X 光等检查明确损伤程度，遵医嘱进行治疗。

你好，这个情况下需要拍片检查看看和注意休息。一般情况下服用药物和冷敷。另外局部使用云南白药气雾剂 。需要遵医嘱对症治疗。另外拍片检查看看。

1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片.云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.