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喝骨头汤能补钙吗?

佝偻病和软骨病

喝骨头汤能补钙吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    闫峰 主治医师

    哈尔滨医科大学附属第一医院

    三级甲等

    骨科

    喝骨头汤是可以补充钙元素的,在日常生活中,许多食物内都含有钙元素,包括豆制品,蔬菜水果,鱼产,奶酪,在这些品种当中都是含有钙元素的,也可以通过钙片进行补钙,改变,包括葡萄糖酸钙,钙尔奇,碳酸钙,补钙的同时需要吃一些维生素d,维生素d的作用是促进钙元素的吸收,

    2018-07-07 10:57
  • 回答2

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    大多数人都知道,钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。因此很多人都认为,如果用骨头熬汤,就能将骨头中含有的钙熬进汤中,通过喝汤就能够达到补钙的效果。陈教授指出,一般煲汤都是用水煲而不加任何的酸性调料,汤中不会形成钙沉淀,故汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近,其数值并不高。除非将骨头一直熬成骨头渣,连渣一起摄入,但实际上,不会有谁熬汤一直将骨头熬成骨头渣,因此,普遍意义上的骨头汤中的钙含量,只有牛奶的几十分之一。因此,喝骨头汤能补钙是一个认识误区。要想增加骨头汤的钙,可在骨头煲软之后,加适量的醋,以溶解骨头中的钙。

    2016-05-31 21:05
  • 回答3

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    这是可以的,但建议不要通过单一的骨头汤补钙。补钙的食物:1乳类与乳制品,如:牛、羊奶及其奶粉。2豆类与豆制品,如:黄豆、毛豆、扁豆、豆腐等。3海产品,如:鲫鱼、虾皮、海带、紫菜等。4肉类与禽蛋,如:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋等。4蔬菜类,如:芹菜、油菜、胡萝卜等。5水果与干果类,如:柠檬、苹果、黑枣、杏仁、山楂、葡萄干等。您好,补钙除了多吃补钙食物、合理选择钙剂外,平常要多晒晒太阳。

    2016-05-31 21:11
  • 回答4

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,喝骨头汤补钙是谬误,骨质疏松的发生与人们长期的低钙饮食有重要的关系。另外,成年人的一些不良行为也造成骨量的加速丢失。如过度饮酒、抽烟、喝咖啡,乱用药物,特别是过量或长期服用糖皮质激素、镇静剂,缺少运动及负重劳动。骨钙不断丢失造成骨质疏松症。骨质疏松症患者的三大症状便是骨痛、骨骼变形、骨折。

    2016-05-31 21:19
  • 回答5

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    不少家长买了猪骨头、敲敲碎炖上几小时,把骨头汤烧粥给孩子吃补钙。骨头中的钙是不溶于水的磷酸钙,即使用文火炖上2~3天,汤内也不含钙。有此做法的家长受到了“吃什么,补什么”的错误影响,这是浪费精力、财力,吃力不讨好的事。宝宝应该吃牛乳钙,比如努卡的牛乳钙,是从牛奶中天然提取的,适合宝宝的吸收。

    2016-05-31 21:26
  • 回答6

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    喝骨头汤补钙,但是只喝骨头汤不行,建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。

    2016-05-31 21:33
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