病情分析：肛门外长肉疙瘩且疼痛，可能是外痔、肛周脓肿、肛裂哨兵痔、肛乳头瘤、肛门息肉等原因引起。需要根据具体情况采取相应措施。 1.外痔：多因肛门静脉丛曲张导致。表现为肛门肿物、疼痛。治疗上，轻度可外用痔疮膏，如马应龙麝香痔疮膏；严重时需手术切除。 2.肛周脓肿：多由细菌感染引起。局部红肿、疼痛剧烈。早期可使用抗生素，如头孢呋辛酯片；形成脓肿后要切开引流。 3.肛裂哨兵痔：肛裂反复不愈形成。除疼痛外，常有便血。可通过坐浴、涂抹硝酸甘油软膏改善。 4.肛乳头瘤：肛管乳头慢性增生所致。一般需手术切除。 5.肛门息肉：多为炎症刺激引起。较小无症状可观察，较大或有症状时手术治疗。 肛门外长肉疙瘩且疼痛不可忽视，应及时就医，明确诊断，并在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，要注意保持肛门清洁，避免久坐，饮食清淡，预防肛肠疾病。
指导意见：平时保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，戒酒和避免吃辛辣食物，避免搬重物、用力排便、咳嗽等腹压增加因素。

你好，考虑还是痔疮或者肛周脓肿引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意卫生很重要。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要局部使用马应龙痔疮膏或者云南白药痔疮膏。

考虑为息肉、痔疮的可能性，可以去肛肠科检查一下，必要时可以考虑手术的，要保持清洁，多喝水，不可以吃刺激性食物，以免不利于炎症的修复的。