怀孕 125 天，即约 18 周，此时孕妇需要注意饮食营养、身体变化、产检安排、日常活动及心理调适等。 1. 饮食营养：保证蛋白质、维生素、矿物质等的均衡摄入，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。如牛肉、鸡蛋、苹果等。 2. 身体变化：可能会出现腹部逐渐增大、乳房胀痛等，注意观察有无异常。 3. 产检安排：按时进行唐筛等检查，了解胎儿发育情况。 4. 日常活动：避免剧烈运动，可适当散步、做孕妇瑜伽。 5. 心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。 总之，怀孕 125 天是孕期的一个重要阶段，孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医，在医生的指导下顺利度过孕期。

亲怀孕时期还是有必要吃些孕妇奶粉的哦！这样营养才会更加全面，个人是觉得美赞臣这个品牌的孕妇奶粉相对还不错哦！亲不妨试喝看看。

可以吃些孕妇奶粉,我现在六个多月了一直在喝孕妇奶粉.从四个月后就要补充一些钙质了,叶酸可以不吃了

平时多注意营养吧，合理的膳食，不要挑食，那基本上就可以保证营养的需求，不用另外再补充什么的。