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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好: 婴儿白天的睡眠延长时,夜间睡眠相应减少.如果他在夜间醒来时,获得喂奶和安慰,他就会很自然接受这种新的睡眠周期.白天要尽量保持孩子清醒.
2016-06-01 04:19
(1)生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失.
(2)进食过饱:常言道:“胃不合,卧不安”.有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使小孩感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的婴儿,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环.许多疲惫不堪的妈妈打来电话求援:“为什么我的孩子从来不整夜睡觉?”“孩子1~2小时醒一次,每次都要吃奶和哄拍才能再次入睡,我都快撑不住了.(想知道来自健康专家的建议吗?)”妈妈应当了解睡眠的一般规律,但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息.每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情).两个月的孩子平均每天睡18小时,可是就有睡10小时和22小时的,这也不能算异常.只要孩子各方面发育良好,清醒时眼睛明亮,情绪好,就不要过于担心.及时培养孩子良好的睡眠习惯,会使妈妈和家人生活轻松.培养良好睡眠习惯的有效方法:
(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态.夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作,不可焦虑,甚至愤怒.
(2)了解婴儿的睡眠规律,不要过多地打搅孩子.婴儿睡眠周期较成人短,浅睡眠时间比较多,时有微笑,皱眉,伸展四肢,哼哼声等.此时,不要因过分照顾而打扰婴儿.当婴儿在睡眠周期之间醒来时,不要立刻抱起,哄,拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病).只要不是喂奶时间,可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,不要开灯,让夜醒的宝宝尽快入睡,不要过分打扰.
3~4个月以后,夜间就可不再喂奶了.切不可婴儿一醒就喂奶,以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯.
(3)建立一套睡前模式,一般应该在3个月之前逐渐形成:①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;②喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;③与孩子说说话,念1~2首儿歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);④关灯,此后不要再打扰孩子.每天按时做很重要,可养成孩子固定时间睡眠的习惯.
(4)良好的睡眠环境:温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静.
(5)白天哭时,抱起喂奶.让孩子白天醒得多,夜间不打扰睡眠,并形成昼夜规律.但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉).一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子,晚上会更加睡不好.
(6)夜间可给孩子使用纸尿裤.
(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响,所以孩子睡眠时不必过分安静,否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒.至于什么样的声音适合宝宝,依个人情况而定,父母应仔细观察,发现孩子最喜欢的声音.专家指出的只是几点建议,是否适合您的孩子,需要妈妈去尝试.如果有必要,还可尝试许多其他的方法,应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法.要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠,试一试下面的办法也许有些帮助:
(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长,以一次不超过3小时为好.弄醒孩子的办法多种多样:打开衣被换尿布,触摸皮肤,挠脚心,抱起说话等等.
(2)白天有规律地外出玩耍,使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗,可适当有响动.夜间则提供较暗和安静的睡眠环境,帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯,说话用耳语状态.
(3)白天增加活动时间,减少睡眠时间,但不可过分,不要让孩子过于疲劳.如果一时间难以纠正,也不要太着急,忍耐几周就会好的.有的孩子频繁夜哭,夜醒,夜间多次吃奶该怎么办呢?一般3~4个月后孩子夜间就不需要喂奶了.但有的孩子夜醒多次,每醒必吃奶,使得妈妈疲惫不堪,孩子也睡不好.这些毛病大多是习惯性的,很有可能是你不经意培养出来的,可尝试下面几种办法慢慢地调整:
(1)白天让孩子吃饱,玩好.
(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶,用其他安抚办法拖延一段时间,如:把手放在孩子身上,轻拍,抚摸,搂抱一会儿,轻哼催眠曲,不要开灯,也可换换尿布.或许几分钟以后,孩子就安静了.半小时后如仍无效,再给孩子吃奶.这样一天一天时间拉长,吃奶次数就少了,逐渐过渡到只喂一次,直到停止.
(3)对于吃奶瓶的孩子,可用“加水稀释法”戒掉夜间吃奶:逐渐喂稀释的奶并减少奶量,慢慢地变成喂少量的水,慢慢地就可不喂了.
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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应该看看宝宝的大便是不是有异常,如果没事儿的话就没有问题,很多小孩儿都是这样的,大一点儿自然就好了宝宝的这种情况属于浅睡眠,不用太担心.小孩睡眠有深睡,浅睡的分别,一般小的时候,相对来说,浅睡的时间比较多.比如刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡.浅睡的时候,小孩表现为,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴,做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象.家长不要认为他睡得不踏实,实际上这个孩子浅睡状态就是这样的,所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了,或者不舒服了,去护理,去过渡关照他,怕他睡得不踏实,所以不要去管他,反而有好处.因为浅睡的时候,大脑的发育很重要的.为什么这样说呢?因为大人浅睡的时候一般在做梦,到清晨的时候浅睡就做梦,小孩也可能在做梦,不过他不会说.在浅睡的时候,实际上他白天看到的,听到的一些东西在大脑里储存,有的时候大脑蛋白质正在合成,做梦刺激大脑,也是帮助大脑发育的,白天刺激不够,睡梦的时候也可以接受这些刺激.浅睡来说,对孩子的脑部发育越有作用的,所以越小的孩子浅睡时间越长.特别是到晚上的时候,因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期,晚上的时候应该让他多睡一会儿,浅睡的时候不要打扰他.他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期,时间慢慢延长了.
2016-06-01 04:26
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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我宝也是这样的,哼是他在长呢,吐奶是因为奶嗝没拍上来,你可以让他侧着睡,就不会吐奶了,也可以把床的一侧垫高成30度角,就不会吐了,我就是这么做的,晚上我儿子就不吐奶了,肚子响是他消化不太好吧,我是母乳喂养的,我宝那时肚子也总响,他消化不好,满月以后就好了,一天拉一次,不干不稀.应该看看宝宝的大便是不是有异常,如果没事儿的话就没有问题,很多小孩儿都是这样的,大一点儿自然就好了,如果大便不好的话,应该是肚子的问题,别听那些医生的,有的时候他们好像什么也不懂似的,他们脑子才有问题呢
2016-06-01 04:32
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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我宝也是这样的,哼是他在长呢,吐奶是因为奶嗝没拍上来,你可以让他侧着睡,就不会吐奶了,也可以把床的一侧垫高成30度角,就不会吐了,我就是这么做的,晚上我儿子就不吐奶了,肚子响是他消化不太好吧,我是母乳喂养的,我宝那时肚子也总响,他消化不好,满月以后就好了,一天拉一次,不干不稀.应该看看宝宝的大便是不是有异常,如果没事儿的话就没有问题,很多小孩儿都是这样的,大一点儿自然就好了,如果大便不好的话,应该是肚子的问题,别听那些医生的,有的时候他们好像什么也不懂似的,他们脑子才有问题呢
2016-06-01 04:40
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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如果清晨时候就伸懒腰并且哼哼唧唧~很正常,不用担心,那是她在张身体,活动筋骨呢!随着慢慢长大就不会那样子了,我的宝宝四五个月的时候就不那么伸了~不知道宝宝多大,另外也有可能是缺钙之类。
2016-06-01 04:47
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