宝宝晚上睡觉翻来覆去，可能是环境不适、睡前兴奋、饥饿或过饱、缺乏维生素 D 以及身体不适等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡觉的房间温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等，都可能影响睡眠质量。家长要注意调节室内环境，保持温度在 22 - 26℃，湿度在 40% - 60%，减少噪音干扰。 2.睡前兴奋：如果宝宝在睡前玩得过于兴奋，大脑处于活跃状态，就难以快速进入安静的睡眠。睡前 1 - 2 小时应避免剧烈运动和刺激性的游戏。 3.饥饿或过饱：宝宝睡前吃得太少可能会感到饥饿，吃得太多则肠胃负担重。家长要掌握好宝宝的饮食量和时间。 4.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安稳。可适当补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 5.身体不适：比如消化不良、感冒发烧、肠绞痛等。若有消化不良，可轻柔按摩宝宝腹部；感冒发烧要及时就医治疗；肠绞痛可尝试飞机抱等方式缓解。 总之，宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因多样。家长要细心观察，找到具体原因，采取相应措施改善宝宝的睡眠状况。如果情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时带宝宝到正规医院就诊。

宝宝睡不实有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度，湿度，空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。此时的宝宝已有思维活动，这样就会做梦，好梦宝宝会笑，恶梦宝宝会哭，还可能爬起来。另外还有的宝宝还会因缺钙而夜惊，夜闹。因此，睡前不要让宝宝太兴奋，尤其看电视是宝宝夜间做梦，哭闹的主要原因之一。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。另外衣着、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。

你好，根据你所描述的宝宝晚上睡眠不好多与微量元素缺乏或是不舒服有关，可多注意观察宝宝是否出汗过热或过冷，肚子有无腹胀的现象，也可给宝宝做微量元素测定，适当补充钙剂和鱼肝油！建议宝宝易穿纯棉吸汗的衣服，宝宝汗腺发育比较旺盛不易盖太多被子，睡前不要让宝宝太过兴奋不可喂食过饱！

建议补点钙，我家是直接补的，考虑到长牙和长身体，从四个多月开始补的钙和锌。喝的是澳诺制药的锌钙特，那时候一支要喝六天。。。补钙最好是液体的，好吸收。。。也可以用乳钙，我家宝贝现在换成乳钙了。是佰鸥的。毕竟总吃一种会腻的。。。

　正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。但是如果婴儿有以下状况出现，父母应该高度重视。　　症状一：婴儿在刚入睡时或即将醒时满头大汗。　　专家提醒：可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查冶疗。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病。　　症状二：婴儿夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次／分。　　专家提醒：这预示着婴儿即将发烧。应该注意婴儿是否有感冒症状或腹泻症状，另外注意给他补充水分。如果婴儿真有发烧症状出现，即应采取酒精擦拭等物理降温方式。　　症状三：婴儿睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧。　　专家提醒：婴儿可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治。　　症状四：婴儿睡觉时四肢抖动。　　专家提醒：这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。需要注意的是，婴儿睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。　　症状五：婴儿睡觉后不断地咀嚼。　　专家提醒：婴儿可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去医院检查一下，若是蛔虫病可用婴儿专用的驱虫药驱除；若是排除了蛔虫病，则应该合理安排婴儿的饮食。　　症状六：婴儿睡着后手指或脚指抽动且肿胀。　　专家提醒：这时父母要仔细检查一下婴儿的手指，看它是否被头发或其他纤维丝缠住，或被蚊虫叮咬的痕迹。　　症状七：婴儿不能睡得沉，经常翻动身体。　　专家提醒：其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。　　症状八：婴儿经常在睡着后突然大声啼哭。　　专家提醒：这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪