你好,射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的.如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.这里介绍以下几种方法：1.分散注意力法做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动.2.机械压迫法药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.但这种东西是否会对女性有伤害?很难说.毕竟是一种药物,而且要进入阴道.另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长.虽然有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡.3.增强体质一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大.综合体质的提高才是根本.

提升性生活时间可从心理调节、身体锻炼、改善习惯、技巧运用、必要时的医疗干预等方面着手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，保持放松和自信的心态，避免因心理压力导致性生活时间缩短。 2.身体锻炼：增强体质，如进行深蹲、提肛运动等，有助于提高性能力。 3.改善习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少对性功能的不良影响。 4.技巧运用：通过改变性生活中的节奏和方式，如适当增加前戏时间，能延长性生活时间。 5.医疗干预：若存在性功能障碍，可在医生指导下使用药物，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需注意遵医嘱用药。 总之，提升性生活时间需要综合多种方法，并且要保持耐心和积极的态度。如果问题持续存在或严重影响生活，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

应该多多锻炼身体了。。。多些营养调节身体。。做爱过程中，想要射的时候提前出来，等没有那么刺激的时候在进去，这样反复来了，不过要慢慢掌握才好了刚开始没有那么容易把握了。。。。加避孕套只能减轻一点了。。不能解决问题了1,想射时忍着2,忍不住,先停一下3,有射意时,可以让媳妇用食指和中指夹住,用拇指压头.无射意时进入.反复,就会治愈.平时：1,方法是：每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复练习锻练.经过一段时间的练习后,部份患者的射J力度是可以得到改善和提高的.2,将茎用冷热水交替锻炼3.彪汗祖合，安全有效，请马上戒除手淫的习惯，放松心态，转移注意力。是完全可以康复的

您好，你的情况提高性生活时间，这分两种情况，如果是若刚开始性交，那就应该多性爱几次，就能找到感觉，把握的住，当然这个频率的多少要看你身体素质、心理承受能力、把控能力等各方面综合。若是过来人的话，就应该减少频率，一个星期最好就别超过3次，在把握住质的前提下再提高量。最主要：做爱的时候不能有心理负担，首先别老是害怕自己不行；其次，别想着以满足对方为标准；最后，把握节奏，若感觉太刺激可以适度转移注意力。做爱，不是时间越长越好的，也很伤身乏力的；做爱，不是器官的刺激，是精神的享受；做爱，不要跟任何人去对比，适合自己的才是最好的，讲究两个人的默契，最好一起高潮。祝您性福！

随着岁月的流逝，我越来越渴望有一个家，一个能够让我安心休憩的地方，一个没有商场的勾心斗角，没有现实的尔虞我诈的地方，那是我的追求，我最渴望的梦，但是肾虚把这一切都打破了，非常彻底的打破了，在肾虚的那段时间里，我不知道自己该怎么办，我陷入了迷茫之中，我的生活也渐渐的毫无声色，是肾虚jin易健抗疲劳治愈了我的肾虚，让我再次享受年轻时的性福快感。