坐月子期间适合吃哪些青菜_即问即答

即问即答

坐月子期间适合吃哪些青菜

2024-10-21 14:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

坐月子吃什么青菜好！！！！

回答1
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

坐月子期间适合吃的青菜有很多，如菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜、白菜等。 1.菠菜：富含铁元素和多种维生素，有助于补充产后失血导致的营养缺失，增强免疫力。 2.西兰花：含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素 C，能促进身体恢复，提高抵抗力。 3.胡萝卜：胡萝卜素含量高，对眼睛和皮肤有益，还能增强肠道蠕动，预防便秘。 4.芹菜：具有降压、利尿的作用，可帮助缓解产后水肿。 5.白菜：水分充足，富含维生素和膳食纤维，能促进消化，防止上火。总之，坐月子期间合理搭配食用这些青菜，对产妇的身体恢复和营养补充都有很大帮助，但要注意饮食均衡，不可单一食用。
2024-10-21 16:16

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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

坐月子，易便秘，可以吃点芹菜。小白菜，都是促进大肠蠕动的。其实凡是叶子菜都可以。什么都吃点营养才全面。
2024-10-21 16:16

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回答3
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

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全科

产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。
2024-10-21 20:46

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