饮用牛奶对身高增长有一定的促进作用，这取决于多种因素，如营养均衡、遗传、睡眠、运动和生长激素水平等。 1. 营养均衡：牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于骨骼生长。但仅靠喝牛奶不行，还需摄入各类蔬果、谷物等，保证营养全面。 2. 遗传：身高很大程度受遗传影响。父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 4. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼发育。 5. 生长激素水平：若生长激素分泌不足，可能影响身高，必要时需就医治疗。 总之，喝牛奶是有助于长高的，但不是唯一决定因素。要想达到理想身高，需综合考虑上述多种因素，保持良好的生活习惯。

这个问题不是用能与不能来回答，身高还要取决于遗传和后天的营养，因为牛奶中有乳钙含量还是相当高的，但是钙的吸收、利用率就要因人而异了，涉及到成骨酶的活性、相应的辅酶（即维生素）和外界因素影响。根据你提供的父母身高，你身高要长180cm几乎是微乎其微的，对人类而言牛奶肯定能补充营养，人类会变高，但是对单个人就不一定了，不能要长多高都可以的。

你i好，这个情况不是说单纯喝牛奶就可以长高的。长高不仅仅是营养、而且和遗传、运动、睡眠都相关的。这个情况遗传你改变不了。你现在14岁考虑继续长高的潜力还有的。注意在饮食上：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。

喝牛奶相对而言是可以长高的。多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身高能高出4～6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，青少年对这两方面也要注意。