高蛋白的食物有很多，比如蛋类、奶类、肉类、豆类、坚果类等。 1.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质含量较高，且氨基酸组成与人体接近，易于吸收。鸭蛋、鹅蛋等也富含蛋白质。 2.奶类：牛奶中的蛋白质属于优质蛋白，包括酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、酸奶等奶制品同样含有丰富的蛋白质。 3.肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等肉类富含蛋白质，尤其是瘦肉部分。 4.豆类：大豆及其制品如豆腐、豆浆等，蛋白质含量丰富，是植物蛋白的重要来源。 5.坚果类：杏仁、核桃、腰果等坚果含有一定量的蛋白质，同时还富含健康的脂肪和其他营养成分。 合理摄入富含高蛋白的食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康状态，但也要注意适量和均衡饮食。

蛋类，鱼虾，豆制品~~但是如果是给宝宝吃，要注意宝宝是不是会海鲜过敏或者蛋白过敏~~第一次吃量一定要少一些！还有就是看你家宝宝快五个月了，宝宝是要满六个月才能添加辅食的，而且辅食添加是有顺序的！

海产品中蛋白质含量最高的应该是鱿鱼，蛋白质含量极为丰富。蛋清类物质也含有教高的蛋白质。我们平常的食物中含高蛋白的也就是肉类，豆类，奶类，还有芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等等。

蚂蚁，蚕，蛹、鱿鱼蛋白质含量极为丰富。蛋清类物质也含有教高的蛋白质。我们平常的食物中含高蛋白的也就是肉类，豆类，奶类，还有芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等等。

白蛋白太低，有肺炎，肺气肿，肺积水首先您应该看看他的肝脏是否有问题，如果肝脏没有问题的话，仅仅是因为身体的消耗导致的白蛋白的过低，那么饮食上只能起的作用很慢，临床上可以采取输白蛋白的方式更快的补充蛋白，平时饮食上可以吃一些含优质蛋白很高的食物，比如豆类，瘦肉，鱼肉，奶、蛋，这些都是蛋白含量丰富的食物。。。