咖啡对健康既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、促进新陈代谢、辅助减肥、抗氧化、预防某些疾病等。坏处则有导致失眠、引发焦虑、影响钙质吸收、加重肠胃负担、升高血压等。 1.提神醒脑：咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，让人保持清醒和专注。 2.促进新陈代谢：有助于提高基础代谢率，帮助身体消耗更多能量。 3.辅助减肥：能提高脂肪燃烧效率。 4.抗氧化：含有的抗氧化物质可对抗自由基损伤。 5.预防某些疾病：如降低帕金森病、2 型糖尿病的发病风险。 6.导致失眠：咖啡因的兴奋作用可能导致入睡困难、睡眠浅。 7.引发焦虑：使神经紧张，加重焦虑情绪。 8.影响钙质吸收：妨碍身体对钙的吸收，增加骨质疏松风险。 9.加重肠胃负担：刺激胃酸分泌，可能引起胃部不适。 10.升高血压：对血压有一定影响，高血压患者应控制饮用量。 总之，咖啡的利弊因人而异，适量饮用能带来一定益处，但过量则可能产生不良影响。应根据自身健康状况和耐受程度合理饮用。

你好，咖啡是有提神的作用的，适当喝一些还是有一定好处的，咖啡的好处与坏处有很多的，因为咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等；咖啡的好处是咖啡对皮肤有益处。咖啡的好处与坏处还有咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，咖啡的好处与坏处对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化；咖啡有解酒的功能。咖啡的坏处饮用过多的咖啡，会导致钙质的流失，当腹泻时还会加重腹泻。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。咖啡的好处与坏处主要就是要看你自己是否控制得当的喝，你经常这样喝是不可以的，建议平时要多注意休息的，祝身体健康。

你好,你想知道咖啡的好处与坏处其实是不难的啊，希望你不要担心咖啡的好处与坏处的啊，其实咖啡的好处与坏处是有很多的啊，咖啡对于人体不会有害处,一般来说,咖啡中有抗癌物质,因此对于人体反而会有益处.如果在不影响你睡眠质量的情况下,咖啡不仅能改善你的血液循环系统,减少心脑血管疾病的发生率,而且对于女性还有美容作用,因此在脾胃功能允许的情况下,以及睡眠质量,内分泌代谢系统正常的情况下喝咖啡是非常有益处的事,有些人喝了咖啡肠胃功能就会紊乱,比如出现拉肚子或者便秘等症状,有些人喝了咖啡精神上会日夜颠倒,正常的日常生活会比较困乏,晚上则会比较清醒,因此根据每个人的体质的不同,请选择性喝咖啡.咖啡的好处与坏处主要就是我说的这些的啊，希望你一定要好好重视我说的咖啡的好处与坏处的啊，祝身体健康

你好，咖啡的好处与坏处其实是有很多的啊，建议你不要担心咖啡的好处与坏处的啊，其实咖啡的好处与坏处主要就是咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。好处可以提高神经兴奋性,提神可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环帮助消化与帮助脂肪的分解免于受到放射线的伤害(实验阶段)坏处：如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。以上就是我对咖啡的好处与坏处的建议的啊，希望我说的咖啡的好处与坏处的建议对你有帮助的啊。祝健康

你好，对于咖啡的好处与坏处首先要了解咖啡是世界上的三大饮料之一，是很受欢迎的，因为很多人都爱喝咖啡，咖啡的好处与坏处主要有1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。咖啡的好处与坏处就是我为你总结的这些了，希望你可以好好看看咖啡的好处与坏处。是对你有帮助的，咖啡的好处与坏处你已经了解了，所以我建议你最好不要经常喝的。