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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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这位朋友,首先吃素减肥这个理念是错的,吃素只会越吃越肥,你可以看一下吃草动物,和食肉动物就知道了。食草动物可以长得很胖。食肉的苗条而有力。是不是所有蔬菜都没有这个效果呢也不是,含生物碱多的就可以,比如苦瓜,青菜之类生物碱是苦的所以苦味的都有一定的减肥效果,你可以结合一些运动来去做腰上的赘肉。比如立定跳远和仰卧起坐都可以。但不要吃太素,这样并不能达到减肥效果只会增加便秘。
2016-06-01 11:44
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。祝你健康
2016-06-01 11:51
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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对于吃什么蔬菜减肥这个问题需要重视,关于吃什么蔬菜减肥这个问题为你解答如下:建议:减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
2016-06-01 11:59
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据您的描述,合理的减肥方法就是饮食控制加上运动,平时多吃含植物纤维素多的蔬菜和水果,多吃粗粮另外,平时注意多参加体育锻炼,如摇呼啦圈,慢跑,散步,乒乓球,羽毛球,等等,饮食少油腻,吃饭8成饱,可以适当的喝点荷叶茶,有一定的辅助效果。
2016-06-01 12:06
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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多吃黄瓜、西红柿、冬瓜
2016-06-01 12:13
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