辐射对人体有一定危害，以下食物在一定程度上有助于抗辐射，如绿茶、胡萝卜、番茄、海带、紫菜等。 1.绿茶：含有茶多酚等抗氧化物质，能清除自由基，减轻辐射损伤。 2.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于保护细胞免受辐射侵害。 3.番茄：含有番茄红素，具有抗氧化作用，能对抗辐射引起的氧化应激。 4.海带：富含碘元素，能促进甲状腺功能正常，增强机体对辐射的抵抗力。 5.紫菜：含多种营养成分，如维生素、矿物质等，有助于维持身体正常代谢，减轻辐射影响。 饮食对抗辐射有一定帮助，但不能完全依赖食物来避免辐射危害。在日常生活中，还应注意减少辐射暴露，如控制电子产品使用时间等。

首先需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的

现在的地球没有哪里没有辐射的，到处是wifi，网络，家用的电视，冰箱，就没啥是没有辐射的。我孕期也没穿防辐射衣，一直在玩电脑手机。期间我父母一直吓唬我，我只知道我的宝宝很坚强，没被这些辐射打倒。不过象微波炉，电磁炉，复印机，烤箱类的要注意，辐射算是比较大的了。还有很多说法是说防辐射衣是聚辐射的，穿了不如不穿，这种东西看自己怎么想的吧，毕竟现在的“砖家”多如牛毛。