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宋现伟 主治医师
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有助于长高的牛奶，通常需要具备富含蛋白质、钙、维生素 D、磷、镁等营养成分。此外，牛奶的品质、新鲜度、加工方式以及是否为有机奶也会产生影响。 1. 蛋白质含量：蛋白质是身体生长和修复的重要物质。选择蛋白质含量较高的牛奶，能为生长提供充足的原料。 2. 钙含量：钙是骨骼发育的关键元素。高钙牛奶有助于骨骼的生长和强化。 3. 维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收。含有维生素 D 的牛奶能提高钙的利用率。 4. 新鲜度：新鲜的牛奶营养成分保留更完整，对身体更有益。 5. 有机奶：有机奶在生产过程中限制使用化学合成物质，更天然健康。 总之，选择富含营养且品质良好的牛奶有助于长高，但同时也要注意饮食的均衡，结合适当的运动和充足的睡眠，才能更好地促进身体的生长发育。
2024-10-22 11:22
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