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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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产后胸部下垂可通过多种方式改善，如佩戴合适内衣、进行胸部锻炼、注意饮食营养、保持良好作息、必要时采取医疗手段等。 1.佩戴合适内衣：选择有良好支撑和塑形作用的内衣，能提供一定的托举，减轻胸部下垂程度。 2.胸部锻炼：常见的有俯卧撑、哑铃飞鸟等，可增强胸部肌肉力量，提升胸部线条。 3.注意饮食营养：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等，有助于胸部组织的修复和维持弹性。 4.保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复和激素平衡。 5.医疗手段：如果下垂严重，可考虑隆胸手术、胸部提升术等，但需在正规医院评估后进行。 产后胸部下垂的改善需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要保持积极的心态。
2024-10-21 15:44
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这个问题很多宝妈都有啊。一方面穿聚拢内衣，另一方面加强运动，每天做胸部按摩。
2024-10-21 15:44
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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那就自己注意些,可以按摩,穿有钢丝的内衣啊
2024-10-21 15:44
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