分娩是一个重要的生理过程，需要注意心理调适、身体准备、产程配合、产后护理及新生儿照顾等。 1.心理调适：保持平和心态，避免过度紧张和焦虑，可通过深呼吸、冥想等方式放松。 2.身体准备：孕期合理饮食，控制体重，适当运动，增强体力。 3.产程配合：听从医护人员指导，正确用力，保存体力。 4.产后护理：注意会阴清洁，观察恶露情况，及时更换卫生用品。 5.新生儿照顾：学习正确的抱姿、喂奶方法，关注新生儿的呼吸、体温等。 总之，分娩是一个需要充分准备和密切配合的过程，产妇和家属要提前了解相关知识，积极应对，确保母婴安全健康。

1、一忌怕　　很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100%，一般不会出现意外。　　2、二忌累　　临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄税，准备全力以赴地进入临产过程。　　3、三忌粗　　妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。　　4、四忌忧　　临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。　　5、五忌急　　到了预产期并非就分娩，提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不用担心，因为这样都无济无事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。