产妇催奶可以通过饮食来调节，比如多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤、木瓜汤、小米粥等。 1.鲫鱼汤：富含蛋白质和多种营养物质，能够促进乳汁分泌。 2.猪蹄汤：含有胶原蛋白等成分，有一定的催奶效果。 3.丝瓜汤：丝瓜具有通络下乳的作用，适合产后食用。 4.木瓜汤：木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有益，有助于催奶。 5.小米粥：营养丰富，容易消化，能为产妇提供能量，间接促进乳汁生成。 产妇饮食催奶需要综合考虑，保持饮食均衡和多样化。同时，要注意休息，保持心情舒畅，这些都对乳汁分泌有积极影响。如果乳汁分泌仍不足，建议及时咨询医生。

你好！乳汁不足采用下列方法增加乳汁分泌：指导哺乳方法、按时哺乳，每次都要将乳汁吸净；睡眠要充足，多饮营养丰富的食物；服下奶中药（灸黄芪１５克、当归９克、王不留行９克、穿山甲１２克、漏芦９克、栝蒌９克、白芷3克）。

鲫鱼、猪蹄、木瓜等都是具有催奶功效的常见食物，您可以根据自己的喜好将这些催奶食物煲成各种各样的汤来食用。除了鲫鱼、猪蹄这些高蛋白食物，丝瓜、通草也是催奶的好帮手，将它们与鲫鱼等搭配在一起煲成催奶汤，催奶效果可不一般！

你好：　　朋友，我有个偏方，效果很好．用牛鼻子煮汤．早上到市场或早市买新鲜的牛鼻子，最好是新鲜的，买来后把毛去干净，用开水先焯一下，在冷水下锅，放少许姜块，煮熟，就像煲鸡汤一样，就可以喝了，如果觉得太腥，可以加点盐．

摄取丰富的营养，注意休息，精神愉快，避免进食刺激性强的食物，不饮酒。妈妈们可选择以下催奶食品：花生通草粥：花生米50克、通草8克、王不留行14克、大米50克。先将王不留行熬水去渣留汁，与捣烂的花生米及大米共煮成粥，待粥煮稠后，加入适量红糖即可。该粥可健脾开胃、补血、通乳、通便。猪蹄通草汤：猪蹄两只、通草15克。加水1500毫升，煮烂后吃肉喝汤，每日2剂，连服3-5日，可通乳、活血、强身。芝麻猪蹄汤：黑芝麻250克炒熟研末，用猪蹄汤送服。鲜虾汤：新鲜大虾100克，剪去须足，加通草6克煮汤，加黄酒20毫升，吃虾喝汤