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回答1
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邓红梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
中医科
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气血虚是中医常见的证候，表现为乏力、气短、面色苍白等。轻微的气血虚可通过饮食调理，严重时需就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2016-06-08 15:55
1.食物选择：多食用具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。
2.肉类补充：适当吃些牛肉、鸡肉等，富含蛋白质和铁，有助于补充气血。
3.谷物调理：常吃小米、糯米等，能健脾益胃，促进气血生成。
4.蔬菜辅助：菠菜、胡萝卜等富含维生素和矿物质，对气血虚有一定改善作用。
5.汤羹滋养：如当归生姜羊肉汤，可温阳养血。
合理的饮食调理对改善气血虚有帮助，但需长期坚持。若症状严重，应及时寻求专业中医的帮助。
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回答2
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赵国华 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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气血虚建议服用气血双补丸试试，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等。一定注意多休息,避 免熬夜,多补充维生素,做到心情舒畅.
2016-06-08 16:25
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