初孕女性饮食方面有何讲究_即问即答

即问即答

初孕女性饮食方面有何讲究

2024-10-21 14:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

初孕吃什么好

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

初孕女性的饮食至关重要，应注重营养均衡、多样化，包括摄入优质蛋白、新鲜蔬果、富含矿物质食物、易消化食物以及适量碳水化合物等。 1.优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能为孕妇和胎儿提供必需的氨基酸，促进胎儿生长发育。 2.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、橙子、菠菜等，增强孕妇免疫力，预防便秘。 3.富含矿物质食物：像核桃、黑芝麻等富含钙、铁、锌等矿物质，有助于胎儿骨骼发育和预防孕妇贫血。 4.易消化食物：小米粥、面条等，减轻孕妇肠胃负担，减少孕吐反应。 5.适量碳水化合物：全麦面包、糙米等，提供能量，维持孕妇身体机能。总之，初孕女性要合理安排饮食，保证营养充足且均衡，为胎儿的健康成长创造良好条件。
2024-10-21 16:33

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回答2
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张建国医师

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其他

中医科

怀孕初期孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。
2024-10-21 16:33

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回答3
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

想吃什么就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，我当时就是，宝宝生出来八斤半
2024-10-21 16:33

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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