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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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减肥最好的办法是运动和科学饮食。如果是专门只要瘦某个部位的,建议到健身馆,针对自身的情况,做专门的训练。方法1:平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2:躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。
2016-06-08 16:56
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这个情况下需要活动锻炼和控制饮食很重要。一般情况下需要遵医嘱对症治疗。不能吃高脂肪饮食。注意活动锻炼是最好的。
2016-06-08 16:43
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