正常人在某些情况下可以吃钙片，如饮食钙摄入不足、处于特殊生理时期、患有特定疾病等。但也并非所有人都需要额外补充，过量补充可能带来不良影响。 1. 饮食钙摄入不足：如果日常饮食中钙含量较低，如很少吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，可能需要适当补充钙片。常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2. 特殊生理时期：如儿童青少年生长发育期、孕妇哺乳期、老年人等，对钙的需求增加，可在医生建议下补充。 3. 患有特定疾病：患有骨质疏松、甲状旁腺功能减退等疾病时，可能需要服用钙片辅助治疗。 4. 运动量大：高强度运动者，钙流失较多，可考虑补充。 5. 吸收不良：某些胃肠道疾病患者，钙吸收能力差，可能需要额外补充。 总之，正常人是否需要吃钙片，应综合考虑自身情况，最好先咨询医生或营养师的建议，不可盲目自行补充。

叶酸片可以吃到孕12周就不用再吃的，不过你迟到孕晚期也没影响的，钙片是孕4个月左右开始吃吧，对宝宝骨骼发育好的，而且防止孕妇钙质流失，孕期有抽筋现象就是缺钙的表现来的，除了吃钙片以外还可以喝骨头汤补钙的

你好，我感觉还是食补好，吃太多钙片也不好电视上都说过的，很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶，建议你多吃点，祝你快乐宝宝健康。

1、我现在孕26周，我怀孕前没有吃叶酸，怀孕1个月去确认怀上了才开始吃斯利安的叶酸片，吃到3个月还有1瓶没吃完，问了一下医生，医生说不用吃了，过了3个月再吃也没有作用了，所以我3个月满了就停止吃叶酸了。2、我四个月时也屁股痛，特别是夜晚睡觉总侧一面就更痛了，后来去医院检查，医生说该补钙了，我没有买专门的钙片，婆婆托人从澳洲带了BLACKMORES孕妇黄金素,据说有17种营养素10种维他命6种矿物质，澳洲医生都推荐孕妇要吃这种维生素，一直吃到哺乳期结束。我从4个月吃到现在，挺好的，之前的疼痛慢慢没有了。我看了一下成分，里面每粒的钙含量比一般的专门补钙的要少，所以我也不担心会过量。3、只要不过量没事的，钙还是要补的