生完宝宝后，新妈妈在身体恢复、饮食营养、心理调适、母乳喂养和产后复查等方面都有很多需要注意的地方。 1.身体恢复：产后会有恶露排出，要注意观察其颜色、气味和量。保持会阴清洁，预防感染。多休息，避免过早进行重体力劳动，以防子宫脱垂。 2.饮食营养：饮食应均衡，富含蛋白质、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷和油腻食物。 3.心理调适：产后激素变化可能导致情绪波动，家人要给予关心和支持，新妈妈自身也要学会调节情绪，避免产后抑郁。 4.母乳喂养：尽早开奶，让宝宝多吸吮。掌握正确的哺乳姿势，防止乳头皲裂。 5.产后复查：一般在产后 42 天进行，检查子宫恢复情况、盆底功能等，如有异常及时治疗。 总之，产后的注意事项繁多，新妈妈要多加留意，科学调养，才能更好地恢复身体，适应新的角色。

28岁女刚生完宝宝几天，大家都知道坐月子要注意很多，可具体有哪些不太清楚，问具体要注意哪些事项。刚生完小孩的妇女，身体非常虚弱，要注意事项很多，但主要的有以下几点：1、尤其是在这大冷的冬天，不要吹风、着凉。要休息好，吃好。多吃些能够下奶养伤的高级蛋白质。如：鱼、猪脚、母鸡、鸡蛋等性温的肉禽蛋，（凉性的鹅肉，高热的肥肉，尽量不要吃）和蔬菜水果。2、不要吃生冷的东西，不摸冰水。3、不要吃辛辣剌激色深佐料。比如：辣椒、花椒、生姜、酱油等。4、能下地走路以后，要加强锻炼，增强体质。5、房事最好过100天，能够保证在半年以后，对产妇的身体恢复会更好。

每个地方的做月子习俗都不一样，亲可以问问妈妈或婆婆。我们这边的生完宝宝后不能碰冷水，不洗头洗澡，不能老坐着，要躺着。生完后刚开始要吃鸡蛋豆皮粥，吃软的，不能吃硬的，生冷的。剖腹产的话生完后不排气不能吃东西，之呢过喝些萝卜汤之类的又助于排气的。

您好，生完宝宝后的调养对女性身体非常重要。坐月子期间注意防寒保暖，不要用凉水，多补充营养，多休息，保持良好心态，最好不要有性生活，等月经恢复后再同房。祝身体健康！

产后孕妈妈一方面要早日恢复，一方面要哺乳。所以产后月子怎么做，主要从这两方面考虑就是。1，孕妈妈产后褥汗多，又有恶露要排出，要注意保暖及生殖器官卫生，勤换衣物。2.补充营养.多吃高蛋白及高纤维素食物及新鲜蔬菜水果，前者以利产后子宫的恢复，后者以利预防便秘。另外乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,为乳母选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用.3.避免服药.哺乳期内,孕妈妈不能乱服药.有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物,山楂等.遇到生病,最好在医生的嘱咐下服药.4.保持孕妈妈良好的情绪.分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,这会制约母乳分泌.也不利于产后恶露的排出及机体的恢复。因此,要创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康.