黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。　　此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。　眼睛黑白分明、精采内含、神光充沛视物清晰，眼睑平滑、润泽、有张力，是中表年人眼睛健美的标志。如若睡眠不足，夜生活频繁，吸烟喝酒，或饮食单调，缺乏营养，以及一些慢性疾病，都会影响血液循环，加速皮肤老化，导致眼睑松弛，皮下组织疏松，眼周围组织液体过多，出现下眼睑臃肿，眼袋形成，肿眼泡或眼睛黑白混浊，眼周围组织发黑，形成黑眼圈。　　要使眼睛健美，延缓皮肤衰老的进程，首先要保证卫生的充足睡眠，让眼肌在休息中得到恢复。其次要注意饮食结构，减少盐分的摄取，保证足够的维生素。再次要远离烟协雾，戒除酒精，加强运动。如果眼袋已形成，可选择以下方法，以消除眼袋：　　（1）将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，控去八成水分，放在双眼上15分钟，每天1~2次。　　（2）用小方毛巾浸透冰水，拧至八干，折叠成长条形置于眼皮上。重复几遍，可消除浮肿。　　（3）每晚入睡前，用维生素E胶囊中的粘液对下眼睑进行涂抹和按摩。　（4）用食指、中指指腹蘸上眼霜或养颜露，轻拍眼周围皮肤。　（5）要避免对下眼睑的皮肤随意牵拉，以免加重眼袋形成。

黑眼圈的形成原因较多，主要包括遗传因素、睡眠不足、眼周血液循环不良、皮肤色素沉着、年龄增长等。 1.遗传因素：有些人天生眼部皮肤较薄，皮下血管和色素容易显现，形成黑眼圈。这种情况较难彻底改变，但可通过适当的护理改善。 2.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会导致眼周血液循环不畅，代谢废物堆积，出现黑眼圈。保持充足睡眠，规律作息有助于缓解。 3.眼周血液循环不良：长时间用眼、缺乏运动等可能造成眼周血液循环不佳。可通过热敷、按摩促进血液循环。 4.皮肤色素沉着：如过度日晒、炎症后色素沉着等。注意防晒，使用美白护肤品有一定帮助。 5.年龄增长：随着年龄增加，皮肤变薄、胶原蛋白流失，眼周容易出现阴影，形成黑眼圈。使用抗皱眼霜能起到一定作用。 总之，要去除黑眼圈，需要综合多种方法，并且保持良好的生活习惯。同时，如果黑眼圈严重影响美观或伴有其他不适，建议及时到正规医院皮肤科或眼科就诊。

黑眼圈主要分为“暂时性黑眼圈”和“长久性黑眼圈”两种.长久性黑眼圈多是由于内分泌失调或某些特殊疾病表现出来的特殊症状,而暂时性黑眼圈则是属于非疾病引起的,可以通过简单方法来治疗.这种黑眼圈约占黑眼圈数量的30％左右.1,每天早晚使用富含维他命A,E,C成份的眼霜.2,眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周,让血液不滞留在眼部.3,经常按摩眼睛周围的穴位,促进血液循环.4,晚上睡前两小时尽量不喝水,清晨起床后喝一大杯白开水.5,多吃富含纤维质的天然食品,避免便秘.6,睡眠时将枕头垫高,让血液回流快,并尽量减少趴着睡,减低下眼皮水肿.自己治疗的方法：　　1.一定要使用眼部专用卸妆品,防止由化妆品污垢（特别是防水型的睫毛膏,眼线液等〕所致的黑眼圈现象.　　2.在清洁眼周皮肤时最好是沿着皮肤纹理,也就是皱纹的走向进行清洁.你可以照着镜子,仔细观察一下皱纹的纹路.　　3.使用轻度的去角质产品对眼部做不定期的去角质护理,去除眼周多余的角质.手法一定要轻柔,因为眼部皮肤很娇嫩,很容易受到损伤.要选择眼部专用的,质地轻柔细微的产品.一般眼部会角质护理可6－8周做一次.　　4.进行自我按摩,促进局部血液循环,加快静脉血液和淋巴回流.常用的方法是用拇指指腹沿着眼眶由内而外,由上而下做轻微的按压按摩,也可以经常去美容院进行眼部护理.　　5.如果眼都受到外伤,可在受伤后先用冰袋或冰水冷敷,减少局部出血,24小时后再做热敷或去医院做理疗,以促进局部伤口的修复.　　还有就是要好好休息,如果休息不好黑眼圈还是会跟着你的,象我一样,每天熬夜,黑眼圈必不可少,稍微休息几天保养一下就好了.根据需要自己找方法.

你好，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗；对于精神抑郁形黑眼圈要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留；对于遗传性难治的黑眼圈应以保持眼部皮肤的营养供应为主，如涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力，淡化黑眼圈。调理黑眼圈三大妙招：一、眼部按摩　二、敷眼法：　　1．土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。　三、食疗：　　芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。希望可以帮到你

一、用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。二、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。三、涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，这样才不会造成细纹。四、涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。五、眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。六、如果买不到眼膜?或觉得贵的话买一瓶好的抗衰老的化妆水?好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透?再分成均匀的两片?贴在双眼上可以把上下眼皮分开贴免的觉得无聊。之后最好在上面加一张保鲜膜。七、注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。