三岁多孩子便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、肠道疾病等多种因素引起。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如水果（香蕉、苹果）、蔬菜（菠菜、芹菜），增加饮水量。
2.增加运动：鼓励孩子多进行户外活动，促进肠道蠕动。
3.培养良好排便习惯：每天定时让孩子坐在马桶上，培养排便反射。
4.药物治疗：必要时可使用开塞露、乳果糖等药物，但需遵医嘱。
5.就医检查：若便秘伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，应到医院进行相关检查，如腹部B超、肠镜等，以排除肠道疾病。
家长要重视孩子的便秘问题，通过综合调理帮助孩子改善便秘情况。

出现小儿便秘，首先应该注意的一点是家长的正确引导,在小儿排便前发出信号,而且每天在时间上基本固定,逐渐使其适应按时排便;如果小儿不排便,也不可勉强,更不可强制孩子长时间蹲坐便盆.在饮食方面,应该适当给予一些精制食品,蔬菜,红薯,水果等.对于经常发生便秘的小孩,除需要训练排便习惯外,也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物.还要注意奶粉和母乳与钙这些不要一起吃,应该间隔2个小时,否则也可能导致便秘的.

1）多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。
2）母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点，妈妈也要多喝水。
3）给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次510分钟。
4）如多天未解，可用小儿开塞露或是肥皂条。但不要长期使用。
5）多吃水果，蔬菜。
每次吃奶的速度不可过快，奶粉可以充稀点。

宝宝便秘一般和饮食习惯有很大的问题，首先可以改变一些容易引起上火的饮食习惯，一定要多吃绿色蔬菜和水果，也可以喝些蜂蜜水，多喝些开水。

多吃一些水果和蔬菜吧，还有那个酸奶也是不错的选择啊！还可以给宝宝多喝一些水和益生菌调料一些肠道，少吃一些辣的东西，