晒伤后，可通过冷敷、涂抹药物、补充水分、避免刺激、注意饮食等来缓解症状，促进皮肤恢复。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减轻疼痛和红肿。 2.涂抹药物：如炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、芦荟胶等，有助于舒缓皮肤炎症。 3.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，以促进新陈代谢，帮助皮肤修复。 4.避免刺激：避免再次暴露在阳光下，不要使用刺激性的化妆品和护肤品。 5.注意饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，增强皮肤的抗氧化能力。 6.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除污垢和汗液。 晒伤后要及时采取正确的处理方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

对已经出现晒伤症状的人群，应以消炎、安抚、止痛为紧急处理原则。☼晒后修复小绝招♠红斑部位局部用冰牛奶或冰水湿敷一般每隔2-3小时湿敷20分钟，能起到明显的缓解作用，直到急性症状消退，镇静又补水保湿。♠浓度为1.9%的盐水敷在伤处调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。♠在患处涂抹芦荟消炎霜，来舒缓疼痛，修复受损肌肤。♠新鲜的酸奶敷在伤处♠蔬菜水果作为冷却剂

晒伤了可以试试西瓜皮敷肌肤,由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

你好！情况已悉，此病主要是脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液，津液久聚湿热，湿热侵袭所致的以上症状，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服一清胶囊和丹栀逍遥丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。

晒伤，在急性晒伤消退之前应避免日光进一步曝晒。局部应用皮质类固醇激素在缓解晒伤症状上并不比自来水冷敷更有效。晒伤后怎么处理阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕,可是急性的破坏也令人十分困扰.若晒伤的情况不太严重,不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴,然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）.若皮肤出现水泡时,最好经由医生诊断后,才涂上消炎药膏.此外,晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法,可有效舒缓晒伤后的不适.也可外抹些芦荟胶.，伤后怎么处理你的情况还是进行皮肤护理比较好。你现在可以用黄瓜敷患处,敷脸之前可以先使用冰镇的牛奶敷,之后敷上黄瓜片,这样具有补充皮肤维生素和蛋白质的作用,促进皮肤的修护.平时可以银耳熬成膏状,每天做面膜,每周2次,还要多吃水果蔬菜,少吃油腻和辣的食物.出门注意防晒.一旦发生晒伤应立即治疗,治疗方法有：用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂,氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏,强的松及相应对症治疗.一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈.晒伤是皮肤的光毒性反应,对皮肤操作较大,会加速皮肤老化,使皮肤变粗糙,增厚,失去光泽,皮肤纹理增粗,提早出现皱纹与色斑.因此要小心阳光中的紫外线谨防皮肤晒伤