性冷淡是指性欲缺乏，对性生活没有兴趣或欲望低下。判断是否性冷淡，可从生理、心理、情感、生活习惯、过往经历等方面考虑。 1.生理因素：身体的健康状况如激素水平失衡（尤其是性激素）、患有某些疾病（如糖尿病、甲状腺疾病等）可能影响性欲。 2.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，或存在性心理障碍，会降低对性的渴望。 3.情感因素：与伴侣关系不和谐，缺乏沟通和亲密感，可能导致性冷淡。 4.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等不良生活习惯，也可能影响性功能和性欲。 5.过往经历：曾经有过不愉快的性经历，如性创伤、性虐待等，可能造成心理阴影，引发性冷淡。 总之，性冷淡的判断需要综合多方面因素。如果对自己的性状态存在疑虑，建议及时寻求专业医生的帮助，进行全面评估和诊断。

目前，越来越多的性学工作者赞同这样的观点：女子性高潮障碍的一个重要原因，是由来已久的、中外兼有的“以男子为中心的性交模式”和“性交型性欲高潮理论”。这种模式和理论实质上就是推崇男上女下的“传教士式“的性交方式，并认为凡是能通过这种方式达到性高潮的人才是正常的人，反之亦然。然而，根据美国著名的性社会学家莎丽.梅特的调查，有百分之七十的女人却不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。问题就在于上述性交模式和理论，误使女方在整个性交过程中始终处于受动的一方，得不到应有的、足够的性刺激，从而无法释放性能量，获得极度的性快感。　　确切地说，在性生活中，男子是以射精作为达到性高潮的最终标志的，如果能够给予阴蒂以充分、适当的性刺激，无论是自慰或是他人操作，大部分女人几乎都能达到性高潮，然而在许多夫妇的性生活过程中，都不懂得或羞于对此进行适当的刺激，这是十分令人遗憾的。　　因此，性兴奋时，阴蒂与阴茎一样，具有勃起功能，阴蒂头上具有丰富的神经末梢，感觉极为灵敏。在性生活中，对阴蒂刺激，既可自我进行，也可由配偶操作，刺激时需将阴蒂包皮翻起，用涂有润滑剂的手指轻轻作环状或来回摩擦，此时，能同时得到配偶的配合，效果就会更好，恰当舒适的阴蒂操作，往往使女方在很短的时间内就会积聚并迸发出强大的性能量，从而获得高度的性满足。　　当然，阴蒂操作的成功进行，也需要夫妇双方的密切配合，在操作过程中，女方需及时提供反馈信息，引导男方作出或调整女方所需要的刺激动作；女方也应以荡漾的姿态，通过合适的体位和姿势，接受男方的爱抚。目前，西方国家已婚夫妇中，阴蒂操作发生率高达百分之八十八。我国有关数据也显示，随着性文明程度的提高，夫妇性生活中，阴蒂操作的比例也正趋于逐步增大。　　所需指出的是，性高潮的获得，并非只是通过阴蒂操作这条唯一的途径，阴蒂操作只是作为性的准备和补充，真正的性满足，还是大多数所期望的──通过性实现满足。换言之，美满的性生活，不仅是双方生理的满足，而且是双方心理的愉悦，如果只追求阴蒂操作的感官享受，久而久之，恐怕也会索然无味，甚至会引起反感、厌恶。

一般人婚前极为忌讳在异性面前谈论性的问题，所以一对恋人往往以为只要“两情相悦”就可以结婚成家了，极少考虑到对方的性健康善始状况、性俗度及性能力大小等问题，而这些正是许多夫妻婚后性生活不幸的重要原因鉴于此，结婚前男女双方应到医院去接受性重量健康的查询，了解双方是否有性疾病及性心理是否健康。鉴于有些内容短期内在医院无法查明，而且国内这类咨询机构也很少，故而恋人们在交往中须自学一些性知识，对另一方须多加留意，双方也务必坦诚相告。个人的性欲强度是不相同的。一个性欲强旺盛的人选择一个性欲低下的人，婚后性生活是很难融洽的。如何获悉对方的情况呢？惟一的方法是双方“抹开“面子，真实地告诉对方自己的情况。性欲强度分为两个层次；第一层次是性生理强弱程度。美国性学家金西经过大量调查发现：青春期(以首次月经遗精为准开始得越早，人的终生性能力就越强，表现为性生活频度高，连续性生活多。这一发现适合地85%的人。男性性能力在18-25岁之间最强，以后不可逆转地逐步下降，大约每10年下降一半。女性性能力在35-45岁之间最强，之后开始下降，但下降速度缓慢于同龄男性。一个人的性心理强弱程度也是性欲强度的体现。从小接受新文化和新思想较多，乐意和善于在性生活中发现乐趣及浪漫色彩的男女，与配偶协调性生活能力较强，性心理十分丰富。生活在愚昧、封闭环境中的人，则常常发生性心理的偏见和障碍。文化水平较低的男性，性生活频率低而忽视性感受的交流，一个性态度积极、对心理的浪漫感受要求很高的女性若和他结婚，就会觉得他太“粗鲁”，“没人情味”，男方也会觉得她太“淫荡”，“杂事多”。反之，性保守的女性若和性态度积极的男性结婚，她会觉得男方在“摧残”自己，男方会觉得女方是个木偶，性生活乏味无聊。

方药举例：　　（1）菟丝子、肉苁蓉、女贞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金樱子、鹿角霜各15克，车前子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。　　（2）熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、当归、白术、制香附、艾叶、菟丝子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吴茱萸各3克。　　（3）黄芪、淮山、巴戟天、党参、枸杞子、肉苁蓉各15克，菟丝子、煅牡蛎、阳起石各20克，熟附片、锁阳、山萸肉各10克。　　（4）红参20克，蛤蚧一对，肉苁蓉50克，浸入1升米酒内，一周后饮用。　　（5）肉苁蓉50克，切片，先放入锅内煮1小时，去药渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生姜3片-5片，同煮粥，加入油盐调味。　　（6）沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研为粗末，装入布袋内即成药枕，供睡用。　　（7）食用合欢蜂蜜或合欢蜂胶，采自天然合欢花粉，由其是对女性性冷淡患者，效果明显。

女性性高潮缺乏女性有性欲要求，或确有性快感，但达不到性欲高潮，医学上称为性高潮缺乏。性高潮缺乏并不是个别现象。据有关报道，性交中从未达到性高潮、只有很少次高潮和有时能达到高潮的妇女占44％。有的妇女甚至一生从未有过性高潮。妇女性高潮的表现也是多种多样的。例如，有的妇女夜间能有性高潮，白天则无；关灯能有性高潮，开灯则无；这种姿势能有性高潮，那种姿势则无;和A男能有性高潮，和B男则无等等。性高潮缺乏的原因可分为两个方面：一、器质性原因。在器质性原因中，首先是指生殖系统的疾病，例如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道以及盆腔的炎症、肿瘤、外伤、解剖位置的异常等，由于在性交时会引起疼痛和不适，因而也就抑制了性高潮的出现。此外，全身各系统的疾病，只要有损于健康，都会不同程度地出现抑制的干扰性反应，破坏性高潮的获得。诸如炎性感染、内分泌失调、怀孕、精神疾患、中枢神经抑制剂如酒、鸦片类及其他麻醉剂、巴比妥类，还有催眠镇静剂等，都能对性反应有明显的抑制作用。二、心理性原因。国外学者对大量性欲高潮缺乏的女性作了研究，发现95％以上的患者是由心理因素引起的。性高潮缺乏症如何治疗？（1）正确认识形成正确的性认识是治疗女性性高潮缺乏的关键。不论身体如何反应，身体感觉转变为主观感情活动的方式总与欢乐感觉密切相关。因此诸如专心思考问题、感情受到干扰以及疲乏、疼痛或饥饿等引起身体不适等，都能对性生活有所影响，都应在尽量避免之列。（2）积极主动为能获得性高潮，妻子在性生活中应采取积极主动的态度。这主要包括：认识自己所喜欢的性交方式和刺激部位、性交时的生理反应、丈夫应用什么样的行动来配合自己以增强刺激等。要主动把自己的愿望和要求告诉丈夫。例如，当丈夫已射精而妻子还没有获得性高潮时，妻子可以告诉丈夫如果他能继续抚摸妻子的阴蒂，可使妻子的兴奋继续下去，直到达到性高潮等等。（3）共同商讨有许多夫妇，对什么时候开始性器官结合往往不能看好“火候”。事实上，这一点对于能否达到性高潮也是非常重要的。因为女性性兴奋并非持续不变，兴奋强度亦非越来越高。若时间延长超过了一定限度，女子的性兴奋也会减弱下来。因此，性生活不但要求双方互相了解，还要求双方能共同研究，切磋“技艺”，总结经验，才能达到满意与和谐。夫妻双方越是尊重对方性生活的反应方式、愿望、习惯与爱好，就越能使对方达到性高潮。（4）性感集中诱发女性性高潮产生的性感集中法主要包括两个方面：其一是在性生活开始时暂不刺激生殖器和乳房；其二是让夫妇学会非言语交流的技巧。即当进展到触摸生殖器时，夫妇彼此轻轻把手搭在一起，以进行触摸的非言语性暗示。以事先约定好的轻重暗示丈夫抚摸时用力的程度或部位，避免因讲话而冲淡这种愉快的感觉。性感集中练习加深了夫妇对性生活的认识：性生活是夫妇共同参加的，而不是男方自己参加或代替女方的活动。这种搭手暗示，使男方明白了妻子喜欢的抚摸方式、部位和时间长短，而女方则能够无声地表达了自己的感觉。（5）自我体会对于某些妇女，还可以建议她们自己观看、抚摸自己的身体，以便进一步体会自身感觉，这往往对治疗有好处。但这时并不是让患者手淫，因为目的不是诱发性高潮而是体会引起兴趣的舒适感觉。女性对自己的身体熟悉后，就能在性生活中更好地向男方表达自己的感情和需要。必须强调：此刻男方没有诱发妻子产生情欲高潮的责任。性欲高潮是对神经肌肉组织兴奋增加的一种自然精神生理反应，若患者能在愉快的气氛中过性生活，就会自然地出现性欲高潮。（6）肌肉练习此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”。耻骨尾骨分布在阴道口周围，这种练习的原理是通过增强阴道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨尾骨肌肉扩张现象的女性或耻骨尾骨肌肉较瘦削的女性尤为有益。具体练习方法是：双腿分开坐在便盆上，以停止排尿的方法锻炼耻骨尾骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾肌肉。每天做6次，每次收缩肌肉10下，并逐渐增多。（7）讲究技巧讲究性生活技巧常可促发女性性高潮。不必千遍一律地遵照传统的男上女下式。可以选择夫妻双方感到欢悦的姿式。女性性欲高潮的平台期是阴道内三分之一处的部位形成的，或称女性的G点部位，丈夫要在这方面有所心得。以上供参考