孕初期吃不下饭没胃口，可从补充营养、调整饮食、心理调节等方面改善，如补充维生素 B6、锌元素，食用开胃食物，保持心情舒畅等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.补充营养：适量补充维生素 B6、锌元素，如葡萄糖酸锌口服液，有助于改善食欲。
2.调整饮食：选择清淡、易消化且符合口味的食物，如苹果、香蕉、酸奶等。
3.心理调节：通过散步、听音乐等方式缓解压力，保持良好心态。
4.少食多餐：避免一次进食过多，增加用餐次数。
5.改善环境：保持就餐环境安静、整洁、舒适。
孕初期食欲不佳较为常见，通过上述方法多能改善，若情况严重，应及时就医。

引起月经失调的原因很多,如：,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.