1.每天坚持锻炼，增加自己的免疫力，自己有个健康的身体。双方的身体素质的提高有利于优质的受孕。2.婚前检查不但可以发现一些不适宜结婚的疾病，更重要的是能发现某些遗传病和遗传缺陷，以便决定是否是生育宝宝。3.注意饮食，不能暴饮暴食，要注意合理健康的饮食搭配，足够的营养是保证胎儿的健康。4.经常保持良好的心态，健康的心理，让自己轻松快乐每一天。5.选择一个适宜的时期，科学研究24-30岁分娩是比较合适的，这个年龄一般都工作了几年了有一定的基础，各方面都比较成熟了。6.孕期应注意，不要乱吃药，不要吸烟、酗酒；避免接触化学品，不要用过热的水洗澡。7.怀孕期间最好不要养小动物，不要接触放射性的事物，尽量少用手机、电脑之类。8.准备好孕期所需要的必备物品，做好胎教有利于胎儿脑细胞发育和脑功能发展。9.布置好一个良好的环境，如今室内污染严重，购置一台空气净化器对孕妇很重要。10.孕期定时去医院做好检查，保证胎儿健康发育

孕期（1--30天）胎儿神经管发育，需要大量叶酸和蛋白质此时叶酸缺乏造成胎儿神经管发育不完全,造成痴呆等.2--5个月时胎儿形成脑细胞需要大量优质蛋白和优质脂肪此时如果蛋白不足，孕妇会出现浮肿--垃圾水代谢出问题5--8个月时胎儿形成消化系统肺肝等器官四肢和骨骼此时如果钙不充足，孕妇易抽筋,生产后孕妇易出现牙齿松动,头发脱落等现象.此时如果蛋白和钙等矿物质不充足,会造成胎儿先天免疫机能差,引起的红斑狼疮牛皮癣等免役系统疾病禁烟，酒.避免接触电脑，手机，油烟机等辐射人一生中脑发育最关键的三个时期，左右将来智力1.胎儿2--5个月时脑细胞第一次发育高峰2.2岁脑重量900克（新生儿脑重量400克）3.6岁儿童脑重量1200克古人云“三岁看大，七岁看老

你好，一般建议做三次B超分别是：怀孕早期，除了妇科的常规检查之外，应通过B超确定宫内的妊娠是否正常。例如宫腔内探查不到任何妊娠征象，而在子宫腔外探到异常的回声，结合其他的临床表现就可以诊断子宫外孕。所以一般提倡于怀孕早期通过做B超明确是否是宫内正常妊娠或双胎、葡萄胎等。怀孕中期，大约在闭经16周左右需要再做一次B超，以确定胎儿有无畸形和生长发育是否正常。因为如果这时发现胎儿不正常，在闭经20周以内中止妊娠，是比较适宜的。怀孕晚期，即闭经36周以后，做B超可以明确羊水多少以及胎盘的功能。羊水过多或过少，以及胎盘钙化或功能不良，都不应再继续妊娠。必要时需进行剖腹产。

考虑怀孕期间的情况积极选择按摩或者热敷，尽量选择宽松衣服，不能挤压热敷，一般可以预防乳腺炎的所以避免压力大或者过于紧张等情况，注意定期到医院检查胎儿的发育情况建议应该营养均衡计算预产期的，平时的情况选择滋补的食物较好的，建议观察胎心的情况即可的，注意预防炎症加重的情况的

亲，怀孕期间水肿是一种正常现象，建议平时不要久站、久坐，以增加下肢血流。也可以在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生建议亲平时多吃冬瓜，冬瓜有消肿利尿的作用。。。