排卵日的体温变化因人而异，但一般来说，排卵日的最低体温会比平时基础体温略低 0.3 - 0.5℃左右。影响体温变化的因素包括激素水平、测量时间、测量方法、环境温度以及个体差异等。 1. 激素水平：女性在排卵前，体内雌激素水平逐渐升高，基础体温相对较低。排卵后，孕激素分泌增加，基础体温会上升。 2. 测量时间：应在每天清晨醒来，尚未进行任何活动时测量体温，且测量时间要相对固定。 3. 测量方法：使用水银体温计或电子体温计，放在舌下或腋下，测量时间要足够，以保证准确性。 4. 环境温度：所处环境的温度会对测量结果产生一定影响，过冷或过热的环境都可能导致体温波动。 5. 个体差异：每个人的基础体温不同，体温变化的幅度和规律也有所差异。 总之，通过监测基础体温来判断排卵日只是一种辅助方法，还可以结合其他方法如排卵试纸、B 超监测等，以更准确地掌握排卵时间。如果对排卵情况有疑问或存在生育方面的困扰，建议及时咨询医生。

这个很难说的.注意每天的记录就可以了.

一定量的孕酮激素水平是维持妊娠的必要条件。高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用对早期妊娠的支持十分重要。孕酮可使子宫肌纤维松弛，兴奋性降低，同时降低妊娠子宫对宫缩素的敏感性，减少子宫收缩，有利于受精卵在子宫内生长发育。