着凉是一定会导致痛经的，所以在月经之前就要开始注意并且调养了，月经前期保持身体暖，不吃寒性食物，特别是小腹保暖尤为重要，可以尝试经期一周前每天早上喝一杯富硒蜂蜜姜汤，晚上泡泡脚。1、止痛最快的办法莫过于止痛药了，止痛药能很快的缓解痛经。2、热水袋，用热水袋贴着肚子，让肚子暖起来可以缓解痛经。3、红糖，用开水冲泡，慢慢服用，可以缓解痛经。4、蜂蜜姜汤，具备活血止痛的作用，促进血液循环，快速缓解痛经。

女孩痛经可以通过服用非甾体抗炎药、避孕药、中药等进行缓解，如布洛芬、短效避孕药、田七痛经胶囊等。同时，要注意保暖、调整饮食和生活习惯。 1.非甾体抗炎药：布洛芬是常见的选择，它能抑制前列腺素合成，减轻疼痛。对乙酰氨基酚也有一定效果，且副作用相对较小。但这类药物可能会引起胃肠道不适。 2.短效避孕药：通过抑制排卵、减少前列腺素生成来缓解痛经。常见的有去氧孕烯炔雌醇片等，适用于有避孕需求且痛经严重的女性，但需注意可能存在的副作用，如不规则出血等。 3.中药：田七痛经胶囊有通调气血、止痛调经的作用。乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带，对气血两虚型痛经有帮助。 4.解痉药：如山莨菪碱，可解除子宫平滑肌痉挛，缓解疼痛。 5.维生素类：维生素 B6 能调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的关系，从而减轻痛经症状。 女孩痛经时，应先明确病因，再选择合适的药物。同时，要注意休息，避免劳累和精神紧张。如果痛经症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。

痛经可以用棱芯草泡水喝，还可以用红糖和姜煮水喝。清淡饮食，避免辛辣油腻食物，不要喝浓茶咖啡等。在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律，劳逸结合，保证睡眠

女孩痛经痛经是很常见的症状。主要表现为来月经时候发生小腹部痉挛性疼痛，严重者可能会伴有全身症状。部分痛经可能是因为疾病引起的，但这种可能性很小。痛经发作时，可以去药店买布洛芬缓释胶囊来吃看看。同时注意经期卫生，对痛经的缓解也有一定的作用。疼痛难忍要去正规医院做b超看看。

痛经是因为筋脉不畅引起的。平时注意不要吃冷滴东西，穿衣服注意腰腹部保暖。月经期间可使用暖宝宝贴在肚子上保暖可以缓解。另外，痛的时候可以口服元胡止痛片等中药止痛片。