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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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孕后期想顺产，可适当进行散步、孕妇瑜伽、凯格尔运动、游泳、爬楼梯等运动。 1.散步：这是一种简单且安全的运动方式。孕妇可以每天在家人陪伴下散步 30 分钟左右，能增强心肺功能，为顺产储备体力。 2.孕妇瑜伽：有助于增强身体柔韧性和平衡力，改善体态，减轻孕期不适。但要在专业教练指导下进行。 3.凯格尔运动：能锻炼盆底肌，增强其力量，利于分娩和产后恢复。 4.游泳：可以减轻关节压力，锻炼全身肌肉，但要注意水质和安全。 5.爬楼梯：能锻炼腿部肌肉，但要注意适度，避免过度劳累。 总之，孕后期的运动要根据自身情况选择，运动时要注意安全，如有不适，应立即停止并就医。运动只是顺产的一个辅助因素，还需综合考虑胎儿情况、孕妇身体状况等。
2024-10-21 17:39
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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到医院医生都给说的，血压，胎心、胎动、B超、有时还要验验血。有的医院还要做肝功，要是以前做过，就没有必要了
2024-10-21 17:39
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好一般是半个小时为好.
2024-10-21 17:39
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