一般地说,白带最多,最稀薄,抗拉丝能力最强的一天往往就是排卵期.在非洲,采用排卵期禁欲来避孕的方法取得了出人意料的巨大成功.　具体操作方法：每天早晨用手指蘸取阴道口的白带,通过观察自己白带的量和粘稠情况,以了解自己是否处于在容易受孕的排卵期,并决定这天是否可以过性生活或是否需要采取避孕措施.据资料该方法的有效率可高达97.8%.　但这种方法也并非完全保险,您还可以试用以下方法监测排卵：　一是宫颈粘液法,在医院妇科,通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期.　二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温,一般情况下,月经前半段时间体温较低,到达排卵期时更低,排卵后会逐渐上升.　三是用排卵试纸检测：最好是在月经干净后的第3天开使测.要天天测,不能用晨尿测,一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明您将在24小时内排卵.

宫颈黏液法：排卵期宫颈黏液稀薄而量多，拉丝度好(这个自己可以感觉到)。这种性状的黏液，是为了配合精子和卵子的顺利结合。这个时候取黏液涂片检查，干燥后若有羊齿植物叶状结晶，说明有排卵。　　②监测性激素水平：通常有规律排卵周期的妇女基础性激素水平正常，整个周期雌激素、孕激素等性激素都有不同的高峰，据此可以判断是否排卵。　　③超声检查证实排卵：超声检查可直观监测卵泡的数量、生长速度及优势卵泡(即将脱颖而出的卵子)的情况。其中，又以阴道B超最为准确。

你好，正常的白带是无色透明，微粘似蛋清样。一般来说，接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。但这种情况也因人而异。要想测排卵，可以在每次月以来的每14天开始，用测纸自测一下，一般要连测数天较准，且应该取早上第一泡尿的中段最准。