提高怀孕率可从健康生活方式、把握受孕时机、保持良好心态、排查生殖疾病、适当补充营养等方面入手。 1.健康生活方式：规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。 2.把握受孕时机：了解女性排卵期，在排卵期增加同房频率。 3.保持良好心态：减少焦虑和压力，避免紧张情绪影响内分泌。 4.排查生殖疾病：男女双方都应进行孕前检查，如女性排查输卵管堵塞、多囊卵巢综合征，男性检查精子质量等，发现问题及时治疗。 5.适当补充营养：女性可补充叶酸，男性适当补充锌元素等。 总之，提高怀孕率需要夫妻双方共同努力，保持健康的生活和心理状态，积极做好备孕工作。若长时间未孕，应及时到正规医院就医。

计划受孕前3个月做好全面的孕前检查，开始服用叶酸，同时要戒烟酒。排卵期是容易怀孕的，排卵期第一天就是月经周期天数减去18天。排卵期最后一天就是月经周期天数减去11天。建议在来月经后的第十天上医院监测卵泡发育情况,若是卵泡发育很好则可以乘机同房受孕。

准备怀孕的前3个月和怀孕后孕期的前3个口服叶酸片。试孕期间，夫妻双方尽量生活规律、要放松心情、合理营养、戒烟酒，这样对怀孕胎儿有好处。在排卵期可以适当增加同房次数，同房后臀部抬高（可以垫个枕头）30分钟，提高受孕。

按上述情况一般排卵期是月经第十五天开始就是排卵期啦，排卵期是维持一周的，建议多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，！按你的月经算排卵期在六一儿童节那天开始就是排卵期了，排卵期期间要多次性生活