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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好:孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
2016-06-03 17:15
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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我觉得主要是孕前期胎儿形成的过程中,饮食要特别注意,当然整个孕期也要注意哈。一定要少吃辛辣刺激的食物。像花椒八角茴香味精最好不要吃。还有像冰淇淋等冰的食品以及寒性凉性的食物,比如山楂、苋菜、薏米、螃蟹甲鱼等,还有罐头酸菜什么的也不要吃,添加剂太多。对了,酒呀,可乐呀,浓茶呀,咖啡什么的也尽量不喝。我就记得这么多,不过和个人体质有关系,如果身体素质好,也不用特别讲究,控制不是特别严格。不过,坚持一下,整个孕期马上就过去。一切为了宝宝好嘛!!
2016-06-03 17:22
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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不要吃辣的东西,也不可以吃螃蟹
2016-06-03 17:44
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