计算胎动是孕妇了解胎儿健康状况的重要方式，主要包括选择合适时间、确定计数方法、记录胎动次数、关注胎动规律以及及时发现异常等。 1. 选择合适时间：一般建议孕妇在每天早、中、晚各选择一个固定的时间段，如早上 8 - 9 点，下午 1 - 2 点，晚上 8 - 9 点。 2. 确定计数方法：可以采用坐位或侧卧位，将手轻轻放在腹部，感受胎儿的活动。每感觉到一次胎动就记录一次。 3. 记录胎动次数：每个时间段计数 1 小时，将 3 次的胎动数相加乘以 4，即为 12 小时的胎动总数。 4. 关注胎动规律：了解胎儿通常的活动模式，比如某些时间段较为活跃。 5. 及时发现异常：如果 12 小时胎动总数小于 10 次，或者胎动突然变得频繁或减少，应立即就医。 孕妇要重视胎动的计算，这是监测胎儿在子宫内状况的简单而有效的方法。一旦发现异常，务必及时就医，以保障胎儿的健康。

末次月经的第一天算起，月份加九或减三，日期加七

胎动能表明胎儿在宫内的正常状况，是用来预测胎儿在宫内安危的重要信号。从怀孕的第18～20周以后，大多数准妈妈可以感觉到胎动了，开始较轻微，次数也较少。怀孕的28～32周，胎动最强烈，怀孕36～38周以后，胎动幅度、次数逐渐减少。胎动在上午8～12时比较均匀，午后2～3时最少，晚上6～10时最频繁。如果报告单写明“有”、“强”为正常，“无”、“弱”可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。