提高受孕率可以从多个方面入手，包括找准排卵时间、保持良好生活习惯、维持合适体重、避免有害物质、保持良好心态等。 1.找准排卵时间：了解自身的排卵规律很重要。可以通过基础体温测量、排卵试纸监测或B 超监测等方法，确定排卵日，在排卵前后进行性生活，能提高受孕机会。 2.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。适度运动，增强体质。 3.维持合适体重：体重过轻或过重都会影响受孕。过轻可能导致激素分泌异常，过重易引发内分泌失调。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质等。新装修的房屋要充分通风后再入住。 5.保持良好心态：精神压力过大可能影响内分泌，导致排卵异常。要学会放松，减轻心理负担。 总之，提高受孕率需要综合考虑多个因素，并持之以恒地做好各方面的准备。如果长时间未能受孕，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

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